怎么接受患结直肠癌的事实？

讲师：徐爱忠，安庆市立医院普外科主任医师

“拿到诊断书那天，我把自己关在房间里，反复看‘结直肠癌’那三个字，觉得像做梦一样，甚至想‘是不是医生搞错了’，直到现在，我还是不敢跟别人说我得了癌症。” 结直肠癌患者心理疏导课上，28 岁的小徐声音发颤，手里的诊断书被捏得皱巴巴的。对很多结直肠癌患者来说，从 “健康人” 到 “癌症患者” 的身份转变，像一道难以跨越的坎 —— 有人不愿相信、有人愤怒抱怨、有人陷入绝望，迟迟无法接受这个事实。其实接受患病事实不是 “一瞬间的事”，而是一个循序渐进的过程，今天就结合小徐的转变和心理老师的建议，聊聊怎么接受患结直肠癌的事实，帮大家慢慢与自己的病情和解。

先别 “逼自己‘立刻接受’”，允许自己有 “否认、难过” 的情绪，情绪释放后才能慢慢面对。心理老师听完小徐的分享，递给他一杯温水：“刚确诊时，觉得‘不可能是我’‘医生肯定弄错了’，这些都是正常的反应，不用责怪自己‘不够坚强’，也不用强迫自己马上接受。” 小徐之前总因为 “自己不敢面对” 而自责，听老师这么说，反而松了口气：“原来不是只有我这样，我还以为自己很懦弱。” 可以给自己一段 “情绪缓冲期”，比如难过时哭一场，愤怒时跟信任的人吐槽，甚至暂时逃避几天，别把情绪憋在心里。有位患者说：“我确诊后在家躺了一周，什么都没做，就抱着被子发呆，一周后反而觉得‘不能一直这样’，慢慢开始想治疗的事。” 情绪就像洪水，堵不如疏，先释放出来，才能有勇气面对事实。

试着 “一点点了解病情”，别被 “癌症” 这两个字吓住，了解得越多，越容易接受。小徐一开始不敢看诊断书，也不敢问医生，后来在心理老师鼓励下，找主治医生详细咨询：“医生跟我说，我是早期结直肠癌，手术成功率很高，术后配合治疗，能像正常人一样生活，我听后心里踏实多了，没那么害怕了。” 很多患者的恐惧，源于 “对病情的未知”，比如不知道 “结直肠癌是什么”“治疗会不会很痛苦”“能不能治好”，这时候可以主动找医生或护士了解：自己的病情分期、治疗方案（手术、化疗、靶向治疗分别怎么做）、治疗后的恢复情况，甚至可以找些权威的医学资料（比如医院官网、正规医学平台的文章），用科学知识代替 “最坏的猜测”。有位患者说：“之前我以为‘得了癌症就没救了’，了解后才知道，现在治疗技术很先进，很多人都能长期生存，慢慢就接受了。”

找 “有相似经历的人聊聊”，别独自承受，别人的经验能帮你减少孤独感。小徐在心理老师的推荐下，加入了结直肠癌患者互助群：“群里有位大哥，跟我一样是早期，他分享了自己的治疗经历，说‘手术不可怕，术后三个月就能正常上班’，还安慰我‘别担心，我们都能好起来’，听他这么说，我觉得‘我不是一个人在战斗’，慢慢愿意接受自己的病情了。” 和病友交流时，你会发现 “原来有人跟我一样害怕”“原来他们也经历过否认和难过”，这种 “被理解” 的感觉，能帮你减少孤独感，也能从别人的恢复经历中看到希望。有位患者说：“之前我不愿跟人说自己得了癌症，跟病友聊过后，发现大家都很坦诚，反而觉得‘得了癌症不是什么丢人的事’，慢慢就接受了。”

把 “注意力放在‘能做的事’上”，别总盯着 “失去的健康”，行动能帮你找回掌控感。小徐确诊后，总觉得 “自己的人生完了”，后来心理老师建议他：“别想‘我失去了什么’，想想‘现在我能做什么’，比如配合医生制定治疗方案、每天吃好一顿饭、好好睡一觉。” 小徐试着按这个方法做：“我跟医生一起制定了手术计划，每天按营养师的建议吃饭，还坚持每天慢走 10 分钟，慢慢的，我觉得‘自己还能掌控生活’，不是只能被动接受病情，对患病事实的抵触也少了。” 可以从 “小事” 开始行动，比如：今天去医院做一次检查、明天跟家人一起做顿饭、后天读一本轻松的书，这些行动能帮你从 “焦虑的情绪里” 走出来，专注于当下能做的事，慢慢就会发现，即使得了癌症，也能掌控自己的生活，接受起来也更容易。

允许自己 “偶尔反复”，别因为 “今天又难过了” 而自责，接受是一个 “螺旋式上升” 的过程。小徐术后恢复得很好，但有次看到病友复发的消息，又开始焦虑：“我担心自己也会复发，甚至觉得‘接受病情根本没用’，后来心理老师跟我说，接受不是‘一劳永逸’的，偶尔难过、担心都很正常，只要整体在变好就行。” 很多患者都会有这样的经历：今天觉得 “我能接受了”，明天可能因为身体不适或听到不好的消息，又开始抵触，这时候不用责怪自己 “没进步”，可以告诉自己：“偶尔反复很正常，我已经比之前好多了。” 有位患者说：“我术后一年，还是会偶尔因为复查紧张，但我知道，比起刚确诊时的崩溃，现在已经好太多了，慢慢就能完全接受。”

最后，别忘了 “家人的支持很重要”，别推开他们，他们的陪伴能帮你更快接受。小徐确诊后，总躲着父母，怕他们担心，后来妈妈跟他说：“不管你得了什么病，我们都是你的后盾，一起面对，别一个人扛。” 小徐听后哭了，也慢慢愿意跟父母聊自己的担心：“现在我有什么想法都跟他们说，他们帮我一起找医生、查资料，我觉得没那么孤单了，也更容易接受自己的病情了。” 家人的理解和陪伴，就像 “温暖的港湾”，能帮你减少恐惧，也能在你犹豫时给你勇气，和家人一起面对，接受患病事实会变得更容易。

心理疏导课结束时，小徐拿着自己整理的 “治疗计划”，笑着说：“现在我知道，得了结直肠癌不是人生的终点，只要积极治疗，我还能继续工作、继续跟朋友聚会，我已经能接受这个事实了。” 其实接受患结直肠癌的事实，不是 “忘记自己得了癌症”，而是 “承认它的存在，却不被它打败”，只要给自己时间、主动了解、寻求支持、专注行动，就能慢慢做到。

总的来说，接受患结直肠癌的事实，要允许自己有情绪缓冲期，主动了解病情，和病友交流，专注当下能做的事，接受偶尔反复，借助家人支持。循序渐进，就能慢慢与病情和解，以更积极的心态面对治疗和生活。

本项目由北京医学检验学会发起，齐鲁制药公益支持